no dokladnie, jednak to wszystko tylko pewna teoria w warunkach laboratoryjnych:-) trzeba by bylo po prostu kupic suplement taki, jak sie przynalezy, czyli czysty kwas fosfdatydowy i go przetestowac nba sobie:-) skoro faktycznie ma tak dobrze dzialac, to odczucia powinny pojawic sie podczas suplementacji, jednak jak widac, na rynku nie ma szalu na [...]
van dama to bym postawil na takim samym poziomie jak segala, kilka klas nizej od sly'a czy arniego, w latach 90 to byl chyba wyrzyg tych wszystkich aktorow marital arts jak olivier grunier i jemu podobnych hehe ja tam zawsze uwielbialem jackiego chana, teraz masz np. jeta li czy scotta adkinsa z undisputed i kilku innych filmow, ktory jest na [...]
[...] jestem. Jest to oczywiście złudzenie optyczne. Pamiętajmy, że ginekomastia czy lipomastia, nieistotne którą z nich się borykamy, to przede wszystkim tkanka tłuszczowa. Mniej tłuszczu = mniejszy gruczoł = niepotrzebna operacja. Nie każdy ma na tyle motywacji, by zrzucić 10 kg. Wymaga to czas - zarówno oczekiwania na efekty, jak też czasu wolnego.
Siemka Tak więc 8 Tydzień Masy start! :D Dzisiaj waga pokazała 100,8kg czyli cały czas stabilnie sie kręci wokół 101kg. Cardio tak jak pisałem zostawiam 20min bo mniej robic nie widzę sensu. Dzisiaj w planie mam zrobić nogi :) Od dzisiaj też +20g węgli zarówno w dt jak i w dnt :) leciutko podbijam bo waga i tak skoczyła o 1kg więc nie ma co [...]
[...] żeby ktoś ci najbliższy zachorował na wirusa, a wtedy może zmadrzejesz. 3. To ściemniacze! Wierzyłem w te prognozy, bo byłem przekonany, ze konsultują to z takim autorytetem jak ty, a oni sami to wymyślają??? Tak, w takim razie to ściema. 4. Czego ty używasz??? Mózgu? Haha, to tak jakby ją napisał, że uzywam swojego helikoptery :) No fakt, masz [...]
Ja mam teorię co do snu, że jednak genetyka odgrywa duże znaczenie, bo mój brat potrafi zasnąć jak w aucie mu puszczą głośne techno i chyba ma to po matce. Ja za to i ojciec raczej mamy normalnie. Nie jakieś problemy, ale tak z dvpy wszędzie nie zaśniemy, ale mój ojciec przyzwyczaił się do tego, że moja matka chrapie bardzo głośno, że czasem u [...]
[...] transporcie, ktoś nim nie walnął o ziemie czy coś. Aha to dlatego mieszkałeś w czterech, bo powiem ci, że na studiach miałem mnóstwo znajomych i ludzie mieszkali w trzech czasem, ale w czterech to chyba nie spotkałem nikogo z tego co pamiętam. Ja mam w miarę twardy jak śpię po 6/6,5h dziennie. Jak śpię np 8 godzin to się wybudzam i idę do klopa.
Witaj skoro planujesz trening na gumach oporowych, to obowiązkowo zapoznaj się z tematem https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam kompletną rozpiskę treningu z użyciem gum oporowych Dokładnie o taki spis mi chodziło. Wszystko ładnie i przejrzyście. Mam wybrać 7 ćwiczeń z tego? Tj po jednym na [...]
[...] i trenuje sporty walki średnio 4 razy w tygodniu, ważę ok 84 kg przy wzroście 190 cm, jestem w szczęśliwym związku od 4 lat, staram się zdrowo odżywiać i jeść produkty jak najmniej przetworzone. Założyłem ten temat ponieważ wierzę że istnieje szansa że przeczyta go osoba która miała podobne problemy i sobie z nimi poradziła. A więc mam [...]
A czemu planujesz przeskanować nowiutki dysk? Chyba, że masz na myśli jakiś inny rodzaj skanowania, bo mi ten termin jedynie kojarzy się ze sprawdzeniem sprzętu pod kątem ewentualnych infekcji A co do mieszkania, to nawet nie była to kwestia wynajmu. Przez dłuższy okres czasu byłem zakwaterowany na koszarach, stąd takie doświadczenie ;-) Ogólnie [...]
[...] weźmie a nie za komentowanie boksu. Dokładnie. Kostyra nigdy nie uprawiał sportów walki, a kreuje się na autorytet. Jego wywiady z zawodnikami to czasami kpina, już jak się słucha jego pytań. Efekt jest taki, że Kostyra sam zaczął wierzyć w to że wie co mówi. Widziałem jakiś filmik jego na yt, gdzie opowiadał ile to on walk komentował, [...]
[...] igły, a tutaj się okazuje, że Tobie wystarcza 13 mm. Jak zejdę z tłuszczu to chyba będę szedł w kierunku krótszej igły. A do wbijania chyba już się przerzucę na cieńsze 0,3 jak tylko skończy mi się zapas. HCG oczywiście inna kwestia i tutaj w brzuch podskórnie. Tak zrobię trochę pojadę na takim dawkowaniu, tylko to estro zbadam, bo może to efekt [...]
Hej. jakoś na koniec września zachciało mi się przeprowadzić poprawną redukcję z liczeniem kalorii. Ogólnie jestem bardzo aktywnym człowiek. Capoeira ćwiczę od ponad 7 lat a i wizyty na siłowni nie są mi obce. Jednak nigdy aż do tej pory nie dbałem o dokładne jedzenie. Na koniec września startowałem z około 80 KG. Wyliczyłem że moje zero [...]
Witam, brak postępów to problem wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek progresu sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się sprawdza.W Twoim wypadku najwazniejsze będą [...]
[...] tylko płycej. Biję testosteron. HCG w inne miejsca, podskórnie i tylko bezstratną insulinówką. Rozumiem tok myślenia ludzi którzy chcą wbijać igłą minimum 30mm, ale jak się bije te 0,3-0,7cc to po cholerę kłóć się takimi gwoździami?? Olej idzie ciężej, ale ciągle bez najmniejszego problemu. Tylko nabieram igłą 0.45mm. Ja mam może 17-18% [...]
Witaj:-) skoro planujesz trening na gumach oporowych, to obowiązkowo zapoznaj się z tematem https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu masz tam kompletną rozpiskę treningu z użyciem gum oporowych:-) jakbyś miał ochotę zainwestować z hantle, to polecam temat lub zawsze możesz coś skomponowac sam, aby [...]
[...] Pomimo tego, że wartość w decybelach często podobna i chcę wykorzystać mindfulness do zmiany mojej reakcji na różne dźwięki, tak żeby większość wybranych hałasów traktować jako tło i np. bez problemu zasnąć na ławce w parku w centrum. Moim celem dalej jest znalezienie sposobu na zaśnięcie w (prawie) każdych warunkach i kolejną opcją, którą chce [...]
Na chwilę obecną wszystko razem w ten sam dzień 1ml prolongatum, HCG trochę więcej niż 250 jednostek i ćwiartka symexu. I muszę przyznać, że odkąd dołożyłem to HCG to jakby samopoczucie się pogorszyło libido spadło i jakoś tak nie ma tej energii rano i znowu jakby problemy ze snem wróciły. Muszę przetestować zastrzyk w inny dzień z HCG tylko [...]
pochwal się, jakie wyniki osiągnąłes? u nas były zawody spartan cup(rokroczna edycja) nie wiem czy trzeba było być czlonkiem klubu by móc przygotowywac się na siłowniach spartana ale wiem, że nie trzeba było być ich członkiem by móc wystartowac w samych zawodach. Oczywiscie inne wymagania sanepidowe jak najbardziej, tj dezynfekcje, maseczki, [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
